YRH - โรงพยาบาลยะลา

ล้างผัก ผลไม้ให้สะอาด...ลดเสี่ยงมะเร็ง

กินผักผลไม้ทุกวัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งด้วย แต่ทุกครั้งก่อนนำมาปรุงอาหารควรล้างน้ำให้สะอาด เพื่อป้องกันสารเคมีและยาฆ่าแมลงตกค้าง

เคลื่อนไหวดี นอนหลับพอ...สูงวัยสุขภาพดี

ผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ควรมีการส่งเสริมกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม ควรนอน 7-9 ชั่วโมง เพื่อการมีคุณภาพชีวิตที่ดี

มะเร็งป้องกันได้...เริ่มที่ตนเอง

โรคมะเร็งป้องกันได้ เริ่มต้นที่ตนเอง โดยกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และควรตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี หากตรวจพบรอยโรคเร็วสามารถรักษาให้หายขาดได้

ออกกำลังกายเหมาะสม...แม่-ลูกแข็งแรง

แนะนำคุณแม่ตั้งครรภ์ควรออกกำลังกาย สามารถทำได้เป็นประจำเหมือนการออกกำลังกายแบบปกติ เพื่อประโยชน์ของคุณแม่และลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์

ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ...ดีต่อร่างกาย

น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มดีที่สุดสำหรับร่างกาย โดยต้องดื่มให้เหมาะสมและ เพียงพอ จะช่วยรักษาสมดุลและทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้เป็นปกติ

บทความสาระน่ารู้

บทความน่ารู้

ติดต่อเรา